ENSEÑEMOS A MEDITAR.

Meditar al contrario de lo que piensa mucha gente no tiene nada que ver con lo religioso, meditar es pararnos a escuchar nuestro cuerpo, centrarnos en el presente, en el aquí y el ahora, es conocer nuestras emociones, intentar gestionarlas, etc. En este artículo nos enseña como podemos iniciar a nuestros hijos e hijas. No dejéis de ponerlo en práctica, será muy útil. pincha aquí.

Os dejo además un vídeo que puede ser útil.