Respira correctamente para una mejor salud

Si deseas mejorar tu salud, sobre todo con muy poco esfuerzo, todo lo que tienes que hacer es respirar. . . profundamente.

A veces las cosas más pequeñas ofrecen los mayores beneficios. Respirar profundamente es una de
 ellas. Es una fórmula simple para mejorar la salud: respira correctamente y conscientemente por
 unos pocos minutos al día y sentirás los efectos durante 24 horas completas. De hecho, respirar 
correctamente es una parte fundamental para mantenerse saludable.

Esto no es algo que deba hacerse una vez a la semana o una vez al día. En su lugar, se debe hacer 
una buena respiración como parte de la rutina diaria de forma automática haciendo controles puntuales
 en determinados momentos del día.
Elige momentos diarios para concentrarte en respirar correctamente – tal vez mientras estás esperando
 en el semáforo, justo después de despertarte a la mañana o durante la hora del té en el trabajo.

Respirar profundamente alivia la tensión muscular, la ansiedad y el estrés general. De hecho, un
 mejor flujo de oxígeno bien puede calmar o aumentar el nivel de estimulación.
Aprender a respirar correctamente puede aliviar los dolores en el pecho. También ayuda a pacientes 
con bronquitis y asma mediante la reducción de presión en el pecho.
Además, la respiración profunda proporciona más oxígeno a los órganos, lo que les permite funcionar
 de manera más eficiente. Un estudio realizado en el año 2006 también reveló que una respiración más
 profunda tiene un efecto positivo sobre el drenaje linfático de nuestro cuerpo.

RESPIRA CORRECTAMENTE PARA UNA MEJOR SALUD was last modified: noviembre 19th, 
2014 by Farmacia